会社の人間関係、友達との関係、夫婦関係、親子関係 etc
同じ悩みをもつ仲間が集い、それぞれの胸にかかえるもやもやした思いについて話を聞きあいます。
自分の中にため込んでいる考えや思いを話すことで胸のもやもやを晴らしとてもスッキリします。

私たちは日々生きている中で様々な経験をします。
しかしそのほとんどは正確に記憶に残ることはありません。
なぜなら経験の多くは身体が無意識に反応しているに過ぎないため、記憶として残るのはその時の強い感情だけだからです。
感情が大きく動かなければ記憶として残ることはないのです。

例えば、上司にミスを指摘されて頭にきた場合、何を指摘されたかは覚えていなくても上司に何かを言われてムカついたという記憶は残りますよね。

人間は何かの経験をすると無意識に考えが浮かんだり、感情が湧き起こったりします。
そのことは無意識であるためにあまり自覚していませんが、感情が湧き起こったという感覚は残ります。
この状況を言葉で表すには、その経験を意識して捉えなおす必要があります。この意識して捉えなおす作業によって不愉快な感情の原因が整理されてスッキリするのです。そしてためていた胸のもやもやを口から出し、人に聞いてもらえることでよりスッキリするのです。

また人の話を聞くことで、自分と同じようなことを悩み怒っている人がいるのを知り、自分だけではないんだと勇気づけられます。そしてその人たちと怒りや悩みを共有することで前向きにいられるようになるのです。