プレ講座では経験学習や人の仕組みを理解してもらい、
日常で起きている出来事を丁寧に語ってもらうことで自分を知ってもらいます。

自分の過去の出来事を言葉で話すことは自分を客観的に振り返ることになります。
私たちは意外と経験を漠然ととらえているため、言葉にして語ることは自分を客観視しなければできません。

例えば、自分の昨日の出来事を話してください。
というと意外と思い出せませんよね。
感覚的には思い出せるのですがいざ言葉にするとなんと表現したらいいのか悩んでしまいます。
あれやこれやと悩んでいるとだんだん話ができる程度まで鮮明なイメージを思い出せたりします。

このように言葉にして話すということは非常に自分を客観視するのに有効なのです。

自分を知る講座の特徴３つ

１．身体の仕組みの理解と内省の方法を知る
最新の脳科学、認知心理学を元に体の仕組みを理解し内省する方法を知ることができます。

２．経験学習サイクルの実践
学んだ内容をすぐに実践し、経験学習サイクルを回すことで内省力を高めます。

３．他者のフィードバックを得る
自らの内省だけでなく他者のフィードバックも活かし自分を知ることで客観的に
自分を見つめます。

自分を知ることであなたのメタ思考力が高まり、今よりももっと日常で感情に振り回されずに生活することができるようになります。